Соматотипы по У. Шелдону — что это такое, определение и значение термина
Соматотипы — это система классификации, разработанная американским психологом и антропологом Уильямом Шелдоном в середине XX века. Эта классификация включает три основных типа соматической конституции: эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный. Каждый из этих типов характеризуется специфическими физическими и, в определенной мере, психосоциальными особенностями.
Определение соматотипов
Соматотип — это определенный тип телосложения, который определяется на основе пропорций различных физических характеристик. В системе Шелдона различают три главные категории:
- Эндоморфный: Этот тип характеризуется большой массой тела, округлыми формами и высокими уровнями жировых отложений. Эндоморфы, как правило, имеют широкие бедра и плечи, а также склонность к накоплению жира. В характере таких людей могут проявляться черты, связанные с комфортом, чувственностью и эмоциональной отзывчивостью.
- Мезоморфный: Мезоморфы обладают мускулистым телосложением, развитыми мышцами и относительно низким уровнем жира. Они легко набирают мышечную массу и имеют широкие плечи. Часто мезоморфы активно занимаются спортом и имеют сильный дух, ассоциируясь с лидерством и уверенной социальной активностью.
- Эктоморфный: Этот тип характеризуется худощавым телосложением, узкими плечами и бедрами, а также низким процентом жира. Эктоморфы часто имеют трудности с набором веса и могут выглядеть хрупкими. Им присущи такие черты, как интровертированность и повышенная чувствительность.
Значение термина
Понимание соматотипов имеет важное значение в различных областях, таких как спортивная медицина, психология, фитнес и диетология. Классификация по соматотипам помогает:
— Составить индивидуальные программы тренировок и диет: Зная свой соматотип, можно оптимизировать подход к физической активности и питанию, чтобы достичь поставленных целей.
— Понимание личных особенностей: Соматотипы могут помочь людям в осознании своих физических способностей и ограничения, что способствует более здоровому самоощущению.
— Исследование психоэмоциональных черт: Некоторые исследования показывают, что соматотип может быть связан с определенными личностными характеристиками, что позволяет лучше понять взаимодействие между телом и психикой.
Заключение
Соматотипы по У. Шелдону представляют собой полезную классификацию, которая помогает понимать разнообразие человеческих телесных форм и соответствующих им личностных черт. Эта система может быть применена в различных сферах для достижения более эффективных результатов как в физической активности, так и в повседневной жизни.
Постройте свое генеалогическое древо — и найдите родственников среди сотен тысяч пользователей Famiry
